{"id":2640,"date":"2019-08-04T22:55:33","date_gmt":"2019-08-04T19:55:33","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.ulubat.org\/?p=2640"},"modified":"2019-08-04T22:52:26","modified_gmt":"2019-08-04T19:52:26","slug":"kaygilarini-birak-ve-okumaya-basla-anksiyete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ulubat.org\/index.php\/genel\/kaygilarini-birak-ve-okumaya-basla-anksiyete\/","title":{"rendered":"Kayg\u0131lar\u0131n\u0131 B\u0131rak ve Okumaya Ba\u015fla : ANKS\u0130YETE"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/blog.ulubat.org\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Kafas\u0131nda-yol-ve-do\u011fa-olan-kad\u0131n-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2642\" width=\"768\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/blog.ulubat.org\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Kafas\u0131nda-yol-ve-do\u011fa-olan-kad\u0131n-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/blog.ulubat.org\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Kafas\u0131nda-yol-ve-do\u011fa-olan-kad\u0131n-150x150.jpg 150w, https:\/\/blog.ulubat.org\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Kafas\u0131nda-yol-ve-do\u011fa-olan-kad\u0131n-250x250.jpg 250w, https:\/\/blog.ulubat.org\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Kafas\u0131nda-yol-ve-do\u011fa-olan-kad\u0131n-125x125.jpg 125w, https:\/\/blog.ulubat.org\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Kafas\u0131nda-yol-ve-do\u011fa-olan-kad\u0131n-110x110.jpg 110w, https:\/\/blog.ulubat.org\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Kafas\u0131nda-yol-ve-do\u011fa-olan-kad\u0131n-420x420.jpg 420w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p style=\"text-align:center\" class=\"has-background has-medium-font-size has-pale-pink-background-color\"><strong><em>Anksiyete<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Kayg\u0131 i\u00e7in\nendi\u015fe durumu diyebiliriz. V\u00fccudunuz gerilir ve\nendi\u015felendi\u011finiz \u015feye fikriniz sabitlenir.&nbsp;Ba\u015fka bir \u015feye konsantre olmak\nzor olabilir.&nbsp;Anksiyete i\u015ftah\u0131n\u0131z\u0131 da etkileyebilir ve uyumas\u0131n\u0131\nzorla\u015ft\u0131rabilir hatta baz\u0131 insanlar\u0131 evden \u00e7\u0131kmas\u0131n\u0131 , i\u015flerini\nyapmas\u0131n\u0131 bile engelleyecek kadar \u015fiddetli olabilir.<\/p>\n\n\n\n<p>Kendi ba\u015f\u0131na endi\u015fe, bir sorun de\u011fildir. V\u00fccudunuz sava\u015fmaya veya ka\u00e7maya haz\u0131rlan\u0131rken kalp at\u0131\u015flar\u0131n\u0131 ve solunumu art\u0131ran ve oksijenli kan\u0131 kaslar\u0131n\u0131za pompalayan tehlikeye kar\u015f\u0131 koruyucu biyolojik tepkisini ba\u011flar.Biraz kayg\u0131 faydal\u0131 olabilir. \u00d6rne\u011fin, yakla\u015fan bir s\u0131nav i\u00e7in endi\u015feleniyorsan\u0131z, daha haz\u0131rl\u0131kl\u0131 hissetmeniz i\u00e7in ders \u00e7al\u0131\u015fman\u0131z\u0131 motive edebilir. Ancak endi\u015fe kolayca elden \u00e7\u0131kar. \u00c7al\u0131\u015fmaya konsantre olamayaca\u011f\u0131n\u0131z kadar endi\u015feliyseniz, endi\u015fe art\u0131k yararl\u0131 de\u011fildir. <\/p>\n\n\n\n<p>Anksiyete elden \u00e7\u0131k\u0131nca g\u00fcnl\u00fck hayat\u0131n\u0131za m\u00fcdahale etmeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda, bir\u00a0<strong>anksiyete bozuklu\u011funuz<\/strong> olabilir . Anksiyete bozukluklar\u0131 bir t\u00fcr ak\u0131l hastal\u0131\u011f\u0131d\u0131r. Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB), sosyal anksiyete ve TSSB gibi bir\u00e7ok farkl\u0131 anksiyete bozuklu\u011fu t\u00fcr\u00fc vard\u0131r . Fakat hepsinin ortak yan\u0131, kayg\u0131 bozuklu\u011fu olan bir ki\u015finin etraflar\u0131nda olup bitenlerle orant\u0131l\u0131 olmayan kayg\u0131 ya\u015fad\u0131\u011f\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<p>Kayg\u0131 \u00e7ok\nfazla insan\u0131 etkiler. Sadece ABD\u2019de 18 ya\u015f \u00fcst\u00fc 40 milyondan fazla insan\nkayg\u0131yla ilgili bozukluklardan yak\u0131n\u0131yor. \u0130ngiltere\u2019de ise etkilenenlerin oran\u0131\n20 ki\u015fide 1. Ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar g\u00fcn\u00fcm\u00fcz teknolojilerinin kayg\u0131yla ili\u015fkili\ndurumlar\u0131 \u015fiddetlendirdi\u011fine; s\u00fcrekli gelen mesajlar\u0131n, e-postalar\u0131n , sosyal\nmedya ve haber bildirimlerinin bizi devaml\u0131 endi\u015feli olmam\u0131za neden oldu\u011funu\nd\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyor.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Her sa\u011fl\u0131k meselesinde oldu\u011fu gibi kesin bir te\u015fhis gereklidir. Birka\u00e7 yayg\u0131n anksiyete bozuklu\u011fu \u015funlard\u0131r:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Yayg\u0131n Anksiyete Bozuklu\u011fu<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Yayg\u0131n anksiyete bozuklu\u011fu, g\u00fcnl\u00fck aktivitelere m\u00fcdahale eden kal\u0131c\u0131 ve\na\u015f\u0131r\u0131 endi\u015fe i\u00e7erir.&nbsp;Bu devam eden endi\u015fe ve gerilime, huzursuzluk,\nkenarda hissetme veya kolayca yorulma, konsantre olma zorlu\u011fu, kas gerginli\u011fi\nveya uyku sorunlar\u0131 gibi fiziksel belirtiler e\u015flik edebilir.&nbsp;Genellikle\nendi\u015feler, i\u015f sorumluluklar\u0131, aile sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 veya ev i\u015fleri, araba tamiratlar\u0131\nveya randevular gibi k\u00fc\u00e7\u00fck konular gibi g\u00fcnl\u00fck konulara odaklan\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Panik atak<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Panik bozuklu\u011funun\ntemel semptomu, fiziksel ve psikolojik stresin ezici bir birle\u015fimi olan\ntekrarlayan panik ataklard\u0131r.&nbsp;Bir sald\u0131r\u0131 s\u0131ras\u0131nda bu semptomlar\u0131n\nbir\u00e7o\u011fu kombinasyon halinde ortaya \u00e7\u0131kar:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u00c7arp\u0131nt\u0131, \u00e7arpma kalp veya h\u0131zl\u0131 kalp at\u0131\u015f\u0131<\/li><li>Terlemek<\/li><li>Titriyor veya sallayarak<\/li><li>Nefes darl\u0131\u011f\u0131 veya bo\u011fucu hisler hissi<\/li><li>G\u00f6\u011f\u00fcs a\u011fr\u0131s\u0131<\/li><li>Ba\u015f d\u00f6nmesi, sersemlemi\u015f veya soluk hissetmek<\/li><li>Bo\u011fulma hissi<\/li><li>Uyu\u015fukluk veya kar\u0131ncalanma<\/li><li>Titreme veya s\u0131cak fla\u015flar<\/li><li>Mide bulant\u0131s\u0131 veya kar\u0131n a\u011fr\u0131lar\u0131<\/li><li>Ayr\u0131lm\u0131\u015f hissetmek<\/li><li>Kontrol\u00fcn\u00fc kaybetme korkusu<\/li><li>\u00d6l\u00fcm korkusu<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Semptomlar \u00e7ok \u015fiddetli oldu\u011fundan panik atak ge\u00e7iren bir\u00e7ok ki\u015fi kalp krizi veya ya\u015fam\u0131 tehdit eden ba\u015fka bir hastal\u0131k ge\u00e7irdi\u011fine inanabilir ve bir hastaneye acil servise gidebilir. Panik ataklar, korkusuz bir nesneye tepki veya beklenmedik \u015fekilde g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015fte sebepsiz bir \u015fekilde ger\u00e7ekle\u015fmesi gibi beklenenler olabilir. Panik bozuklu\u011fu ba\u015flang\u0131c\u0131 i\u00e7in ya\u015f ortalamas\u0131 22-23&#8217;t\u00fcr. Panik ataklar, depresyon veya TSSB gibi di\u011fer zihinsel bozukluklarda ortaya \u00e7\u0131kabilir.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fobiler<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Belirli bir fobi genellikle zararl\u0131 olmayan belirli bir nesne, durum veya faaliyetten a\u015f\u0131r\u0131 ve s\u00fcrekli bir korkudur. Hastalar korkular\u0131n\u0131n a\u015f\u0131r\u0131 oldu\u011funu biliyorlar ama \u00fcstesinden gelemiyorlar. Bu korkular, baz\u0131 ki\u015filerin korktuklar\u0131 \u015feylerden ka\u00e7\u0131nmak i\u00e7in a\u015f\u0131r\u0131 uzunluklara gittikleri s\u0131k\u0131nt\u0131lara neden oluyor. \u00d6rnekler u\u00e7ma korkusu veya \u00f6r\u00fcmcek korkusu olabilir.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Agorafobi<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Agorafobi, ka\u00e7man\u0131n\nzor veya utan\u00e7 verici olabilece\u011fi durumlarda veya panik semptomlar\u0131 durumunda\nyard\u0131m bulunamad\u0131\u011f\u0131 durumlarda olma korkusudur.&nbsp;Korku ger\u00e7ek durumla\norant\u0131l\u0131 de\u011fildir ve genellikle alt\u0131 ay veya daha fazla s\u00fcrer ve i\u015fleyi\u015finde sorunlara\nneden olur.&nbsp;Agorafobili bir ki\u015fi bu korkuyu a\u015fa\u011f\u0131daki durumlardan ikisinde\nveya daha fazlas\u0131nda ya\u015far:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Toplu ta\u015f\u0131may\u0131 kullanmak<\/li><li>A\u00e7\u0131k alanlarda olmak<\/li><li>Kapal\u0131 yerlerde olmak<\/li><li>S\u0131rada durmak ya da kalabal\u0131\u011f\u0131n i\u00e7inde olmak<\/li><li>Yaln\u0131z evin d\u0131\u015f\u0131nda olmak<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Birey aktif olarak durumdan ka\u00e7\u0131n\u0131r veya yo\u011fun korku ya da endi\u015fe ile katlan\u0131r. Tedavi edilmemi\u015f agorafobi o kadar ciddi olabilir ki bir insan evi terk edemez. Bir ki\u015fiye ancak korkunun yo\u011fun \u015fekilde \u00fcz\u00fclmesi veya normal g\u00fcnl\u00fck aktivitelere \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde m\u00fcdahale etmesi durumunda agorafobi tan\u0131s\u0131 konabilir.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sosyal Anksiyete Bozuklu\u011fu <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sosyal anksiyete bozuklu\u011fu olan bir ki\u015fi, sosyal etkile\u015fimde utanma, k\u00fc\u00e7\u00fck d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fclme, reddedilme veya a\u015fa\u011f\u0131ya bak\u0131lma konusunda kayg\u0131 ve rahats\u0131zl\u0131k duymaktad\u0131r. Bu bozuklu\u011fu olan insanlar, durumdan ka\u00e7\u0131nmaya ya da b\u00fcy\u00fck bir endi\u015fe ile katlanmaya \u00e7al\u0131\u015facakt\u0131r. S\u0131k rastlanan \u00f6rnekler, kamuya a\u00e7\u0131k konu\u015fma korkusu, yeni insanlarla tan\u0131\u015fmak veya toplumda yemek yemek \/ i\u00e7mek. Korku ya da endi\u015fe, g\u00fcnl\u00fck i\u015fleyi\u015f ile ilgili sorunlara neden olur.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ayr\u0131lma Kayg\u0131s\u0131 Bozuklu\u011fu<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ayr\u0131lma anksiyetesi bozuklu\u011fu olan bir ki\u015fi, ba\u011fl\u0131 oldu\u011fu insanlardan ayr\u0131lma konusunda a\u015f\u0131r\u0131 derecede korkutucu veya endi\u015felidir. Bu duygu, ki\u015finin ya\u015f\u0131 i\u00e7in uygun olan\u0131n \u00f6tesindedir, devam eder (\u00e7ocuklarda en az d\u00f6rt hafta ve yeti\u015fkinlerde alt\u0131 ay) ve i\u015flevlerde sorunlara neden olur. Ayr\u0131lma anksiyetesi bozuklu\u011fu olan bir ki\u015fi, kendisine en yak\u0131n olan ki\u015fiyi kaybetme konusunda \u0131srarl\u0131 bir \u015fekilde endi\u015felenebilir, isteksiz veya evden uzakta ya da o ki\u015fiden uzakla\u015fmak veya uyumamak i\u00e7in isteksiz olabilir veya ayr\u0131lma konusunda kabuslar ya\u015fayabilir. Fiziksel \u00fcz\u00fcnt\u00fc belirtileri genellikle \u00e7ocukluk \u00e7a\u011f\u0131nda geli\u015fir ancak belirtiler yeti\u015fkinlikte de olabilir.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Se\u00e7ici mutizm<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c7ocuklar\u0131n okul gibi baz\u0131 durumlarda, yak\u0131n aile \u00fcyeleriyle evde oldu\u011fu gibi ba\u015fka durumlarda konu\u015fabildikleri halde konu\u015famad\u0131klar\u0131 i\u00e7in s\u00fcrekli bir ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131kt\u0131r. Bu, okula, i\u015fe ve sosyal i\u015fleyi\u015fe m\u00fcdahale edebilir.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Madde kaynakl\u0131 anksiyete bozuklu\u011fu<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>\u0130la\u00e7lar\u0131 yanl\u0131\u015f kullanma, ila\u00e7 alma, toksik bir maddeye maruz kalma veya ila\u00e7lardan \u00e7ekilme durumlar\u0131n\u0131n do\u011frudan bir sonucu olan yo\u011fun endi\u015fe veya panik belirtileri ile karakterizedir.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Belirtilen di\u011fer anksiyete bozuklu\u011fu ve belirtilmemi\u015f anksiyete bozuklu\u011fu<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p>Di\u011fer anksiyete bozukluklar\u0131n\u0131n kesin kriterlerini kar\u015f\u0131lamayan ancak \u00fcz\u00fcc\u00fc ve rahats\u0131z edici olabilecek kadar \u00f6nemli olan anksiyete veya fobiler i\u00e7in verilen terimlerdir.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"text-align:center\" class=\"has-background has-medium-font-size has-pale-pink-background-color\"><strong><em>Yayg\u0131n Anksiyete Bozuklu\u011fu Belirtileri\nNelerdir?<\/em><\/strong><em><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Ger\u00e7ek bir neden yokken ya da nedeni olsa bile durumla uygunsuz olan, a\u015f\u0131r\u0131 olan denetlenemeyen nitelikteki endi\u015fe hastal\u0131\u011f\u0131n temel belirtisidir. \u00c7o\u011fu zaman ki\u015fi endi\u015felerinin a\u015f\u0131r\u0131 oldu\u011funun fark\u0131ndad\u0131r ancak endi\u015felenmelerini denetleyemezler ve bir t\u00fcrl\u00fc sakinle\u015femezler. \u00c7evrelerinde \u201ca\u015f\u0131r\u0131 evhaml\u0131\u201d olarak tan\u0131n\u0131rlar. Yorgunluk, dikkat bozuklu\u011fu ve konsantrasyon g\u00fc\u00e7l\u00fc\u011f\u00fc, en ufak sesle kolayca irkilme, uykuya dalamama ve gece s\u0131k s\u0131k uyanma di\u011fer \u00f6nemli belirtilerdir. S\u0131kl\u0131kla sanki fiziksel bir hastal\u0131k varm\u0131\u015f\u00e7as\u0131na kendini g\u00f6steren baz\u0131 bedensel belirtiler e\u015flik eder. Bu belirtiler: nedensiz yorgunluk, ba\u015fa\u011fr\u0131s\u0131 ve kas a\u011fr\u0131lar\u0131, yutma g\u00fc\u00e7l\u00fc\u011f\u00fc, titreme ve seyirmeler, terleme, tahamm\u00fcls\u00fczl\u00fck, bulant\u0131, sersemlik hissi, s\u0131cak basmas\u0131 gibi fiziksel yak\u0131nmalard\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/blog.ulubat.org\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/355-1-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2660\" width=\"558\" height=\"558\" srcset=\"https:\/\/blog.ulubat.org\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/355-1-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/blog.ulubat.org\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/355-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/blog.ulubat.org\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/355-1-250x250.jpg 250w, https:\/\/blog.ulubat.org\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/355-1-125x125.jpg 125w, https:\/\/blog.ulubat.org\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/355-1-110x110.jpg 110w, https:\/\/blog.ulubat.org\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/355-1-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 558px) 100vw, 558px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p style=\"text-align:center\" class=\"has-background has-medium-font-size has-pale-pink-background-color\"><strong><em>Anksiyete Bozuklu\u011funun Nedeni Nedir ve Nas\u0131l Olu\u015fur?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Anksiyete bozukluklar\u0131n\u0131n nedenleri tam olarak anla\u015f\u0131lmam\u0131\u015ft\u0131r. Travmatik olaylar gibi ya\u015fam deneyimleri halihaz\u0131rda kayg\u0131ya yatk\u0131n ki\u015filerde kayg\u0131 bozukluklar\u0131n\u0131 tetikliyor gibi g\u00f6r\u00fcnmektedir. Miras al\u0131nan \u00f6zellikler de bir fakt\u00f6r olabilir. <\/p>\n\n\n\n<p>Baz\u0131 insanlar i\u00e7in kayg\u0131,\naltta yatan bir sa\u011fl\u0131k sorunuyla ili\u015fkilendirilebilir.&nbsp;Baz\u0131 durumlarda,\nendi\u015fe belirtileri ve semptomlar\u0131 t\u0131bbi bir hastal\u0131\u011f\u0131n ilk g\u00f6stergesidir.&nbsp;Doktorunuz\nendi\u015fenizin t\u0131bbi bir nedeni olabilece\u011finden \u015f\u00fcpheleniyorsa, bir sorunun\nbelirtilerini aramak i\u00e7in testler isteyebilir.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Endi\u015fe ile ili\u015fkilendirilebilecek t\u0131bbi sorunlara \u00f6rnekler:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Kalp hastal\u0131\u011f\u0131<\/li><li>\u015eeker hastal\u0131\u011f\u0131<\/li><li>Hipertiroidizm gibi tiroid sorunlar\u0131<\/li><li>Kronik obstr\u00fcktif akci\u011fer hastal\u0131\u011f\u0131 (KOAH) ve ast\u0131m gibi solunum bozukluklar\u0131<\/li><li>Uyu\u015fturucu kullan\u0131m\u0131 veya geri \u00e7ekilme<\/li><li>Alkol, anksiyete \u00f6nleyici ila\u00e7lar (benzodiazepinler) veya di\u011fer ila\u00e7lardan \u00e7ekilme<\/li><li>Kronik a\u011fr\u0131 veya irritabl barsak sendromu<\/li><li>Baz\u0131 sava\u015f ya da u\u00e7u\u015f hormonlar\u0131 \u00fcreten nadir g\u00f6r\u00fclen t\u00fcm\u00f6rler<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Bazen endi\u015fe baz\u0131 ila\u00e7lar\u0131n\nyan etkisi olabilir.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"text-align:center\" class=\"has-background has-medium-font-size has-pale-pink-background-color\"><strong><em>Risk Fakt\u00f6rleri Nelerdir?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Bu fakt\u00f6rler anksiyete\nbozuklu\u011fu geli\u015ftirme riskinizi art\u0131rabilir:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Travma.\u00a0<\/strong>\u0130stismara veya travmaya maruz kalan veya travmatik olaylara tan\u0131k olan \u00e7ocuklar, ya\u015fam\u0131n bir noktas\u0131nda anksiyete bozuklu\u011fu geli\u015ftirme riski alt\u0131ndad\u0131r.\u00a0Travmatik bir olay ya\u015fayan yeti\u015fkinler de anksiyete bozukluklar\u0131 geli\u015ftirebilirler.<\/li><li><strong>Bir hastal\u0131k nedeniyle stres.\u00a0<\/strong>Sa\u011fl\u0131k durumu veya ciddi bir hastal\u0131\u011fa sahip olmak, tedaviniz ve gelece\u011finiz gibi konularda endi\u015fe duyman\u0131za neden olabilir.<\/li><li><strong>Gerilme olu\u015fumu.\u00a0<\/strong>B\u00fcy\u00fck bir olay ya da daha k\u00fc\u00e7\u00fck stresli ya\u015fam durumlar\u0131n\u0131n artmas\u0131, a\u015f\u0131r\u0131 endi\u015fe yaratabilir &#8211; \u00f6rne\u011fin, ailede \u00f6l\u00fcm, i\u015f stresi ya da finansman konusunda s\u00fcrekli endi\u015fe.<\/li><li><strong>Ki\u015filik.\u00a0<\/strong>Belirli ki\u015filik tiplerine sahip ki\u015filer, di\u011ferlerinden daha fazla endi\u015fe bozuklu\u011funa yatk\u0131nd\u0131r.<\/li><li><strong>Di\u011fer ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 bozukluklar\u0131.\u00a0<\/strong>Depresyon gibi di\u011fer ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 bozukluklar\u0131 olan ki\u015filerde s\u0131kl\u0131kla bir endi\u015fe bozuklu\u011fu da vard\u0131r.<\/li><li><strong>Anksiyete bozuklu\u011fu olan kan akrabalar\u0131na sahip olmak.\u00a0<\/strong>Anksiyete bozukluklar\u0131 ailelerde ortaya \u00e7\u0131kabilir.<\/li><li><strong>Uyu\u015fturucu veya alkol.\u00a0<\/strong>Uyu\u015fturucu ya da alkol kullan\u0131m\u0131 ya da yanl\u0131\u015f kullan\u0131lmas\u0131 ya da geri \u00e7ekilmesi kayg\u0131ya yol a\u00e7abilir ya da k\u00f6t\u00fcle\u015ftirebilir.<\/li><li><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\n\nStresler YAB\u2019\u0131n geli\u015fiminde \u00f6nemli rol oynar. \u00c7ocukluk d\u00f6nemi ve gen\u00e7 eri\u015fkinlik \u00e7a\u011flar\u0131 aras\u0131nda ba\u015flayan YAB, yava\u015f ve sinsi bir geli\u015fim g\u00f6sterir. Hastal\u0131\u011f\u0131n belirtileri d\u00f6nem d\u00f6nem iyile\u015fmeler ve alevlenmeler g\u00f6sterir. Stresli ya\u015fam olaylar\u0131 oldu\u011funda belirtiler \u00e7o\u011funlukla k\u00f6t\u00fcle\u015fir. Hastalar yorgunluk, gerginlik, kas a\u011fr\u0131s\u0131 ve ba\u015fa\u011fr\u0131s\u0131 gibi bedensel belirtiler nedeniyle \u00e7o\u011fu zaman psikiyatri d\u0131\u015f\u0131 bran\u015f hekimlerine ba\u015fvururlar ve do\u011fru tan\u0131n\u0131n konmas\u0131 ve uygun bi\u00e7imde tedavi edilmesi gecikebilir. \n\n<\/p>\n\n\n\n<p style=\"text-align:center\" class=\"has-background has-medium-font-size has-pale-pink-background-color\"><strong><em>Anksiyetenin Sonu\u00e7lar\u0131 Nelerdir?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>S\u00fcrekli kayg\u0131 sa\u011fl\u0131k \u00fczerinde \u00e7ok \u00f6nemli etkilere sahiptir. \u00d6rne\u011fin, endi\u015fe, zamanla kalp problemlerine, fel\u00e7, b\u00f6brek hastal\u0131\u011f\u0131 ve cinsel i\u015flev bozuklu\u011funa katk\u0131da bulunan kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 y\u00fckselterek stres hormonu kortizol seviyelerini artt\u0131r\u0131r. Ve beyin taramalar\u0131n\u0131 kullanan bir 2017 <em>Lancet<\/em>\u00a0\u00e7al\u0131\u015fmas\u0131, amigdala ad\u0131 verilen bir alanda \u00f6l\u00e7\u00fclen aktiviteyi, tehlikeye iki saniyelik yan\u0131tlar\u0131 ba\u011flayan ve korkutucu olaylar\u0131n an\u0131lar\u0131n\u0131 kodlayan bir alanda \u00f6l\u00e7\u00fclm\u00fc\u015f bir faaliyettir.\u00a0Amigdaladaki daha fazla aktivite, alg\u0131lanan tehditlerle sava\u015fmak i\u00e7in ekstra beyaz h\u00fccrelerin ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi \u00fcretimini tetikleyerek, muhtemelen ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar taraf\u0131ndan kalp hastal\u0131\u011f\u0131 ve fel\u00e7 i\u00e7in daha y\u00fcksek risk ile ili\u015fkiliydi.\u00a0Duygusal stres ile m\u00fccadele eden insanlarda bu, kalp krizlerine ve fel\u00e7lere yol a\u00e7an iltihaplanma ve plak olu\u015fumunu tetikleyebilir.<\/p>\n\n\n\n<p>Ya\u015fam kalitesini de d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcyor. Sald\u0131rgan d\u00fc\u015f\u00fcnceler, panik atak korkusu, yo\u011fun \u00f6z-bilin\u00e7lilik ve reddedilme korkusu ve di\u011fer kayg\u0131 bozukluklar\u0131 belirtileri insanlar\u0131 kayg\u0131 uyand\u0131ran durumlardan ka\u00e7\u0131nmaya zorlar. Bu, ili\u015fkilere, i\u015fe, okula ve insanlar\u0131n kendilerini izole etti\u011fi, f\u0131rsatlar\u0131 azaltt\u0131\u011f\u0131 ve hayattaki olas\u0131 e\u011flenceleri b\u0131rakt\u0131\u011f\u0131 etkinliklere m\u00fcdahale eder.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"text-align:center\" class=\"has-background has-medium-font-size has-pale-pink-background-color\"><strong><em>Yayg\u0131n Anksiyete Bozuklu\u011fu Tedavi\nEdilebilir mi?<\/em><\/strong><em><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>YAB tedavi\nedilebilir bir hastal\u0131kt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0130lk yap\u0131lmas\u0131\ngereken bir psikiyatri uzman\u0131na ba\u015fvurmakt\u0131r. \u0130lk ba\u015fvuruda kapsaml\u0131 bir\npsikiyatrik de\u011ferlendirmenin yan\u0131 s\u0131ra, bu belirtilerin herhangi bir fiziksel\nhastal\u0131ktan kaynaklan\u0131p kaynaklanmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlamak i\u00e7in baz\u0131 incelemeler\nyap\u0131lacakt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<p>Tedavi g\u00f6ren\nYAB\u2019l\u0131 hastalar\u0131n \u00e7o\u011funlu\u011fu tedaviden yarar g\u00f6r\u00fcr. Psikoterapi ya da ila\u00e7\ntedavileri uygulanabilir. Bu y\u00f6ntemlerden birinin ya da birlikte uygulanmas\u0131n\u0131n\netkin oldu\u011fu g\u00f6sterilmi\u015ftir. Hangi t\u00fcr tedavinin size uygun olabilece\u011fine\ndoktorunuzla birlikte karar vermek yerinde olacakt\u0131r. Bir ki\u015fi i\u00e7in uygun olan\nbir tedavi, di\u011feri i\u00e7in uygun olmayabilir.<\/p>\n\n\n\n<p>YAB\ntedavisinde antidepresan ve anksiyolitik ila\u00e7lar kullan\u0131l\u0131r. Bu ila\u00e7lar\ndepresyonun ve ba\u015fka anksiyete bozukluklar\u0131n\u0131n tedavisinde de kullan\u0131l\u0131r. YAB\u2019da\netkin olduklar\u0131 iyi bilinmektedir. Tedavinin amac\u0131 kayg\u0131 ve gerginli\u011fin h\u0131zla\ntedavi edilmesidir. Tedavide kullan\u0131lan ila\u00e7lar\u0131n ciddi yan etkileri ve\nba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k riskleri yoktur. YAB\u2019da kayg\u0131 gidermeye y\u00f6nelik kullan\u0131lan\nbenzodiyazepin grubu ila\u00e7lar ye\u015fil re\u00e7eteyle verilmektedir. Bu grup ila\u00e7lar da\nancak \u201cdoktorunuzun \u00f6nerdi\u011fi dozlarda ve s\u00fcrede\u201d kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda etkili ve\ng\u00fcvenli kullan\u0131labilir.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0130la\u00e7\ntedavisinin etkisi birka\u00e7 haftadan \u00f6nce ba\u015flamayacakt\u0131r. \u0130la\u00e7 tedavisi\nbelirtiler tamamen d\u00fczelene kadar s\u00fcrmelidir. Tam d\u00fczelme sa\u011fland\u0131ktan sonrada\ntedaviye en az 1 y\u0131l daha devam edilmelidir<\/p>\n\n\n\n<p>Kendi Kendine Yard\u0131m,\nBa\u015fa \u00c7\u0131kma ve Y\u00f6netme:<\/p>\n\n\n\n<p>\u0130nsanlar\u0131n kayg\u0131\nbozukluklar\u0131 belirtileriyle ba\u015fa \u00e7\u0131kmada ve tedaviyi daha etkili hale getirmede\nyard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in yapt\u0131klar\u0131 bir\u00e7ok \u015fey vard\u0131r.&nbsp;Stres y\u00f6netimi\nteknikleri ve meditasyon yard\u0131mc\u0131 olabilir.&nbsp;Destek gruplar\u0131 (\u015fahsen veya\n\u00e7evrimi\u00e7i) deneyimleri ve ba\u015fa \u00e7\u0131kma stratejilerini payla\u015fma f\u0131rsat\u0131\nsa\u011flayabilir.&nbsp;Bir hastal\u0131\u011f\u0131n \u00f6zellikleri hakk\u0131nda daha fazla bilgi edinmek\nve ailenin ve arkada\u015flar\u0131n\u0131n daha iyi anlamalar\u0131na yard\u0131mc\u0131 olmak da yard\u0131mc\u0131 olabilir.&nbsp;Semptomlar\u0131\nk\u00f6t\u00fcle\u015ftirebilecek kafeinden ka\u00e7\u0131n\u0131n ve herhangi bir ila\u00e7 olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131\ndoktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"text-align:center\" class=\"has-background has-medium-font-size has-pale-pink-background-color\"><strong><em>KAYNAK\u00c7A<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/screening.mentalhealthamerica.net\/content\/what-anxiety\">https:\/\/screening.mentalhealthamerica.net\/content\/what-anxiety<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-wordpress wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-harvard-health-blog\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/www.health.harvard.edu\/blog\/anxiety-what-it-is-what-to-do-2018060113955\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/www.psikiyatri.org.tr\/halka-yonelik\/25\/yaygin-anksiyete-bozuklugu\">http:\/\/www.psikiyatri.org.tr\/halka-yonelik\/25\/yaygin-anksiyete-bozuklugu<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.psychiatry.org\/patients-families\/anxiety-disorders\/what-are-anxiety-disorders\">https:\/\/www.psychiatry.org\/patients-families\/anxiety-disorders\/what-are-anxiety-disorders<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/anxiety\/symptoms-causes\/syc-20350961\">https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/anxiety\/symptoms-causes\/syc-20350961<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.emedicinehealth.com\/anxiety\/article_em.htm#what_causes_anxiety_disorders\">https:\/\/www.emedicinehealth.com\/anxiety\/article_em.htm#what_causes_anxiety_disorders<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Anksiyete Kayg\u0131 i\u00e7in endi\u015fe durumu diyebiliriz. V\u00fccudunuz gerilir ve endi\u015felendi\u011finiz \u015feye fikriniz sabitlenir.&nbsp;Ba\u015fka bir \u015feye konsantre olmak zor olabilir.&nbsp;Anksiyete i\u015ftah\u0131n\u0131z\u0131<\/p>\n","protected":false},"author":59,"featured_media":2646,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[353,343,354,352,127,350,351,125,62,143,66,356],"acf":[],"views":5292,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.ulubat.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2640"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.ulubat.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.ulubat.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ulubat.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/59"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ulubat.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2640"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/blog.ulubat.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2640\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2666,"href":"https:\/\/blog.ulubat.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2640\/revisions\/2666"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ulubat.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2646"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.ulubat.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2640"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ulubat.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2640"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ulubat.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2640"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}