![\"\"](\"https:\/\/blog.ulubat.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/amygd2-1024x1024.png\")
<\/figure><\/li><\/ul>\n\n\n\nDuygusal zeka merkezimiz amigdalad\u0131r.\nAmigdala, n\u00f6ronlar\u0131n bademe benzer \u015fekilde olu\u015fturdu\u011fu beynin b\u00f6l\u00fcm\u00fcd\u00fcr ve\nmedial temporal lopta bulunmaktad\u0131r. IQ merkezi ise beyinde neo-frontal\nloptad\u0131r. Joseph Ledoux, bu iki zekan\u0131n birbiriyle ili\u015fkisini incelemek i\u00e7in\nMRI kullanarak bir \u00e7al\u0131\u015fmaya imza atm\u0131\u015ft\u0131r. Bu \u00e7al\u0131\u015fmada beyni uyararak zeka merkezlerini\nincelemi\u015f ve buna ba\u011fl\u0131 olarak uyart\u0131n\u0131n \u00f6nce amigdalaya geldi\u011fini ve\namigdalan\u0131n neo-frontal loptan yakla\u015f\u0131k y\u00fcz kat daha h\u0131zl\u0131 yan\u0131t verdi\u011fini\na\u00e7\u0131klam\u0131\u015ft\u0131r. Sonu\u00e7 olarak beynimiz d\u00fc\u015f\u00fcnmekten \u00f6nce hisseder. Bir olay\nkar\u015f\u0131s\u0131nda \u00f6nce duygular ortaya \u00e7\u0131kar ve e\u011fer bu duygular\u0131 kontrol edemezseniz\nonlar sizi kontrol eder. G\u00fcnl\u00fck hayat\u0131m\u0131zda \u00e7ok\u00e7a ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z bir olayla zeka\nmekanizmas\u0131n\u0131 \u00f6rnekleyelim. Hararetli bir tart\u0131\u015fma s\u0131ras\u0131nda akl\u0131m\u0131za gelmeyen\n\u015feyler belki birka\u00e7 saat sonra olaylar\u0131 tekrar d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fczde akl\u0131m\u0131za gelir.\nAh ke\u015fke bunu da s\u00f6yleseydim, \u015f\u00f6yle cevap verseydim diye d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcr\u00fcz. Bu durum\ntam olarak duygusal zekan\u0131n IQ\u2019dan \u00f6nce \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131ndan kaynaklan\u0131r. O s\u0131rada\nadrenalin hormonu etkisiyle yani amigdalan\u0131n v\u00fccudumuza yapmam\u0131z\u0131 s\u00f6yledi\u011fi\n\u015fekilde d\u00fc\u015f\u00fcnmeden hareket ederiz ama d\u00fc\u015f\u00fcnmeyiz as\u0131l d\u00fc\u015f\u00fcnme s\u00fcreci ise tart\u0131\u015fmadan\nsonra ba\u015flar. \u0130\u015fte bu y\u00fczden duygular\u0131 kontrol edebilme yetene\u011fi \u00e7ok \u00f6nemlidir.\nDuygusal zekas\u0131 y\u00fcksek insanlar duygular\u0131n\u0131 kontrol alt\u0131na almay\u0131 ve mant\u0131\u011f\u0131n\u0131\ndevreye sokmay\u0131 iyi becerirler. Bu y\u00fczden kriz y\u00f6netme yetenekleri di\u011fer\ninsanlara k\u0131yasla daha y\u00fcksektir. \u0130\u015fte bu y\u00fczden i\u015f yerindeki tak\u0131m y\u00f6neticisi,\ntak\u0131mda IQ\u2019su kendinden y\u00fcksek olan insanlar olmas\u0131na kar\u015f\u0131n y\u00f6neticidir. \u0130\u015fte\nbu kontrol g\u00fcc\u00fc sayesinde ba\u015fhekim bir ameliyatta kriz durumunu an\u0131nda\ny\u00f6netebilir.<\/p>\n\n\n\n
Duygusal zekas\u0131 y\u00fcksek olan insanlar\u0131n kriz\nan\u0131n\u0131 y\u00f6netme, liderlik gibi belli ba\u015fl\u0131 yeteneklerinden bahsetmi\u015f olduk. \u0130sterseniz\nbu \u00f6zelliklere biraz daha ayr\u0131nt\u0131l\u0131 bakal\u0131m.<\/p>\n\n\n\n
- Duygular\u0131n\u0131z\u0131 merak edersiniz, bunun hakk\u0131nda\nd\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcp nas\u0131l bir ruh halinde oldu\u011funuzu anlamaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131rs\u0131n\u0131z.<\/li>
- Ayn\u0131 zamanda ba\u015fkalar\u0131n\u0131n duygular\u0131 hakk\u0131nda da\nsa\u011fduyunuz vard\u0131r yani empati yetene\u011finiz g\u00fc\u00e7l\u00fcd\u00fcr.<\/li>
- Kendi duygular\u0131n\u0131zda yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z analizler ve\nempati yaparak kazand\u0131\u011f\u0131n\u0131z bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131lar\u0131yla iyi tavsiyeler verirsiniz.<\/li>
- Sizin hakk\u0131n\u0131zdaki k\u00f6t\u00fc ele\u015ftirilerden ders\n\u00e7\u0131kar\u0131p \u00f6\u011frenirsiniz.<\/li>
- Uzun s\u00fcreli planlar\u0131n\u0131z i\u00e7in motivasyonunuzu\nkaybetmeden devam edebilrsiniz.<\/li>
- Kendinizi duygusal sabotajdan korursunuz<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Daniel Goleman\u2019\u0131n kitab\u0131ndan ve duygusal\nzekan\u0131n \u00f6neminin anla\u015f\u0131lmas\u0131ndan sonra \u00f6zellikle i\u015f g\u00f6r\u00fc\u015fmelerinde EQ\u2019ya \u00e7ok\ndikkat edilmektedir. \u00c7\u00fcnk\u00fc EQ\u2019su y\u00fcksek olan insanlar, empati yetenekleri y\u00fcksek\noldu\u011fundan tak\u0131m \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131nda iyidir ve kriz y\u00f6netimi yapabilecek\nkapasitededir. Ayn\u0131 zamanda lider olabilme potansiyeli bulunmaktad\u0131r. <\/p>\n\n\n\n
Son olarak duygusal zekan\u0131z\u0131 \u00f6l\u00e7mek\nisterseniz Institute for Health and Human Potential taraf\u0131ndan haz\u0131rlanm\u0131\u015f bir\ntest b\u0131rakmak isterim:<\/p>\n\n\n\n