Kaygılarını Bırak ve Okumaya Başla : ANKSİYETE

Kaygılarını Bırak ve Okumaya Başla : ANKSİYETE

Anksiyete Kaygı için endişe durumu diyebiliriz. Vücudunuz gerilir ve endişelendiğiniz şeye fikriniz sabitlenir. Başka bir şeye konsantre olmak zor olabilir. Anksiyete iştahınızı da etkileyebilir ve uyumasını zorlaştırabilir hatta bazı insanları evden çıkmasını , işlerini yapmasını bile engelleyecek kadar şiddetli olabilir. Kendi başına endişe, bir sorun değildir. Vücudunuz savaşmaya veya kaçmaya hazırlanırken kalp atışlarını ve solunumu artıran ve […]

Karanlıktan Neden Korkarız?

Karanlıktan Neden Korkarız?

Karanlıktan korkar mısınız? Gün ışığında duyduğunuz tıkırtılar sizi pek rahatsız etmezken gece kabusa dönüşebilir.  Peki neden böyle olur? Korktuğumuz şeyler önceden belirlenmiş olabilir mi? Korkularımız hangi faktörlere bağlı olarak gelişir? “Korku” gelişirken nasıl bir süreç izler?                 Bilinen mekanizmalardan bir tanesi “şartlandırılmış koşullanma”dır. Size özel bir şey hissettirmeyen uyaranla buna karşı gösterdiğiniz bilinçli olmayan tepkinizin […]